안녕하세요 여러분의 모발 주치의 닥터펠로입니다^^
요즘 부쩍 날씨가 추워졌죠? 정말 겨울이 다가오나봐요~
겨울철에는 유독 비듬이 생기는 경우가 많은데요.
겨울철에 비듬이 생기는 원인과 관리방법에 대해 알아보겠습니다!
날씨가 차가워지고 대기의 습도가 낮아져 건조해지는 겨울이면
수분과 유분의 밸런스가 잘 맞지 않아 비듬이 생기기 쉽다.
주로 두피가 건조해서 생기는 건성 비듬이 많으며, 입자가 곱고 하얀 것이 특징이다.
건성 비듬은 머리를 너무 자주 감아 두피의 피지를 지나치게 제거하거나
깨끗하게 헹구지 않아 두피가 자극 받는 경우에 생기기 쉽다.
또 지나친 헤어 드라이어 사용도 원인이 된다.
건성 비듬은 두피에 수분과 영양을 공급해 주는 것이 중요하다.
오일이나 크림을 발라 두피 마사지를 자주 해주고,
헤어 드라이어나 스타일링 제품의 사용을 자제해야 한다.
평소 비듬과 가려움을 방지해 주는 전용 샴푸를 사용하되,
샴푸의 잔여물이 두피에 남지 않도록 잘 헹궈놔야 한다.
올바른 두피 관리의 첫걸음은 모발과 두피를 항상 청결히 하는 것이다.
두피를 자극하는 물질의 사용을 줄이고, 겨울철에는 실내가 건조하지 않게 적절한 습도를 유지한다.
또한 중요한 것은 스트레스와 피로를 제때 풀어주고, 균형 잡힌 식단으로 규칙적인 식사를 해야 한다.
해조류 및 녹차, 채소처럼 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 많이 섭취하면 도움이 된다.
